たあ外出したり、人と会ったりすることがナーバスになっている今、自宅にいながらできるオンラインダイエットが人気です！
オンラインダイエットサービスでは、専属のコンサルタントがついてオンラインでのマンツーマン指導を定期的に受けることができます。
一人一人の目標に合わせたトレーニング方法や食事指導をしてもらうことで、無理なく効率的にスリムを目指せるんです。
この記事ではこんなことがわかります。
- Plez(プレズ)の特徴や料金
- Plez(プレズ)のメリットとデメリット
- Plez(プレズ)の食事指導
今回は数あるオンラインダイエットサービスの中で、実際に体験して効果を感じたPlez(プレズ)の体験談をご紹介します。
Plez(プレズ)の利用を考えている方や、他社との比較をしたい方はぜひ参考にしてくださいね！
＼ まずは無料カウンセリングから！ ／
Plez(プレズ)オンラインダイエットの特徴とは？
Plez(プレズ)は、無理なく自分にあった方法でスリムを目指したい方におすすめのオンダインダイエットです。
専属コンサルタントとやりとりをして、LINEやビデオ電話で指導を受けるサービスなので、場所や時間を選ばすダイエットができます。
では、詳しく見ていきましょう。
自分に合ったプログラムを作成してくれる
Plez(プレズ)では、カウンセリングをもとにあなたの理想や現状に合わせて、オーダーメイドでプログラムを作成してくれます。
色々な角度からの質問で、無理なく理想の体型に近づけるダイエット方法を探ってもらいます。
カウンセリングで聞かれる内容(一例)はこちらです。
・体型の悩み
・体質
・性格
・食事の習慣
・好きな食べ物、苦手な食べ物
・ダイエットの目的
・生活スタイル
など
自分の生活スタイルや食べ物の好みまで細かくヒアリングしてくれるので、安心してスタートすることができます。
そして、カウンセリングと同時に測定も行います。入会から最短３営業日で指導が開始します。
たあ専属コンサルタントからアドバイスが受けられる
オーダーメイドのプログラムをもとに、専属コンサルタントがマンツーマンでアドバイスを行います。
体の変化に合わせて調整やアドバイスをしてもらえるので、効果的にダイエットが進められます。
食事指導については、科学的に正しい食事方法を学ぶことができます。
Plez(プレズ)のサービスを利用し終わった後でも、自分で食生活を管理していくこともできますよ。
実際のダイエット指導の流れはこちらです。
[ptimeline color=”pink”]
[ti label=”STEP1″ title=”専属コンサルタントとLINE”]食事やトレーニング内容を報告します。食事は毎食写真を撮って送信します。運動は週に2回、自宅でできる簡単な筋トレメニューを行います。[/ti]
[ti label=”STEP2″ title=”内容に対してフィードバックをもらう”]送信してから大体!〜2時間以内には返信がもらえるので安心です。めげそうな時も気軽に相談ができます。[/ti]
[ti label=”STEP3″ title=”経過のチェックと調整”]2週間に1回測定を行い、ダイエットの経過をチェックしていきます。身体の変化に合わせて内容の調整やアドバイスをしてくれます。[/ti]
[/ptimeline]
たあ申し込み前に無料カウンセリングを受けられるから安心！
Plez(プレズ)は、申し込み前に無料カウンセリングを受けることができます。
一般的に無料カウンセリングは「1人１回まで」「○○分まで」「電話のみ」など条件がついたところが多いです。
条件があることで、自分が納得できるまで聞けずに申し込みを悩んでしまうケースもあります。
しかし、Plez(プレズ)の場合は、気になっていることや不明点は納得のいくまで聞くことができます。
やりとりはLINEのため、自分のタイミングで問い合わせをすることができます。お仕事や家事で忙しくても相談しやすいですね。
レスポンスの時間や返信内容も評判が良く、しつこい勧誘がないので安心して検討できますよ。
たあPlez(プレズ)オンラインダイエットの食事指導の体験レポート！
Plez(プレズ)の食事指導は毎日LINEで行います。
ダイエットの食事指導と聞くと「厳しそう」「制限が多そう」というイメージが強いと思います。
私は食べることが大好きなので、食事制限がとにかく心配でした。
しかし、Plez(プレズ)の食事指導を受けてびっくり！
ここまで親身に相談に乗ってくれて、栄養面でのアドバイスを的確にいただけるとは思っていませんでした。
実際にやり取りのイメージをお伝えします。
【食事報告のやりとり】
たあ今朝の食事内容を送ります。
(写真)
専属コンサルタントIさん食事の写真提出ありがとうございました^^
イングリッシュマフィンやオートミールで主食のカロリーを取り入れていただけたのはすごくいいと思います！食物繊維が豊富だと、腹持ちがよかったり便秘解消などにも効果的です！
1日を通じてみると、少々タンパク質が控えめになっていたようです。昨日のお食事のタンパク質源は、サーモンと卵になると思うのですが、卵は1個でタンパク質7g前後、スモークサーモンは100gで25g前後が目安になりますね。
もし食事の中でタンパク質を増やすのが難しい場合は、間食としてプロテインやギリシャヨーグルトなど召し上がっていただくのもおすすめですよ！
こんな感じのやりとりを毎日しています。
食材の選び方や間食の相談などもしましたが、親身になって答えていただき大満足でした！
連絡ツールで一番身近なLINEで返信をもらえるので、いつでもどこでも返信しやすく確認しやすいです。
気になることがあったらすぐ相談できる環境は、『無理なく続ける』ためにはとっても大切。
たあPlez(プレズ)オンラインダイエットを体験して感じたメリットとデメリット
Plez(プレズ)を体験して感じたメリットとデメリットをまとめました。
まずはデメリットから見ていきましょう。
Plez(プレズ)オンラインダイエットで実感したデメリット
ビデオ通話トレーニングは対象プランのみ
Plez(プレズ)は、LINEでの指導・アドバイスが基本となります。
ビデオ通話で1対1のパーソナルトレーニングの対象は『プレミアムプラン』と『ボディメイクプラン』です。
『ダイエットプラン』はビデオ通話での指導ではなく、動画を撮影→送付してフォーム指導という形でアドバイスをもらいます。
専属コンサルタントと顔を合わせやりとりを行いたい場合、対象プランを選ばなくてはならないことだけ覚えておきましょう。
サボってもごまかせる
Plez(プレズ)は対面での指導が少ないため、必然的に専属コンサルタントに見られることが少なくなります。
人間は周りの目がないと、どうしてもサボりがちになってしまいます。
他にも、食事やトレーニングの報告もごまかせることもできてしまいます。
後ろめたさや罪悪感から、現実とは異なる報告をしてしまう気持ちもわかります。
しかし、専属コンサルタントには正直に報告することがダイエットへの近道になりますよ。
短期間で急激な減量はない
Plez(プレズ)では、無理なく脂肪を落とす食事指導とトレーニングのプログラムです。
そのため『1ヶ月で10kg減量』など、一気に減量ということはありません。
また、今話題の『糖質制限』の指導は行っていません。糖質・炭水化物を適度に摂ることで、代謝を落とさずにダイエットを効果的に進めます。
そのため、短期間で一気に体を絞りたい方には向いていないと思います。
しかし、リバウンドしない健康的な痩せ方を学ぶことができるので、プログラム終了後も自分自身で管理できるようになりますよ。
たあ次にPlez(プレズ)オンラインダイエットで実感したメリットをお伝えします。
Plez(プレズ)オンラインダイエットで実感したメリット
NG食品なし！食事を楽しみながらダイエットできる
Plez(プレズ)の食事指導では、食べてはいけないNG食品はありません。
専属コンサルタントに相談すると、前後の食事や運動を調整を考えてくれるので、我慢することは基本的にありません。
食べたいものを食べられないというストレスは挫折に繋がります。
そういった「挫折ポイント」を極力感じないようにプログラムが作られています。
『好きなものを食べながら楽しくダイエットする』を叶えることができますよ！
専属コンサルタントと二人三脚だからやる気が続く
Plez(プレズ)の最大の魅力は、専属コンサルタントと二人三脚でプログラムを進めることができることです。
一人ではサボってしまったり挫折しがちなダイエットも、誰かと一緒、困ったら相談できるという環境はすごく心強いです。
連絡ツールもLINEなので、相手がメッセージを読んだかもわかる上、ふと疑問に思ったことや不安なことも気軽にメッセージが送れます。
返信も1〜2時間以内に戻ってくることが多く、具体的な内容や励ましにモチベーションが下がることはありませんでした。
たあ自分のペースで期間が選べる
Plez(プレズ)のダイエットプランは、最短2ヶ月〜となっています。
一般的なオンラインダイエットサービスは、期間ごとプランを用意していないケースが多いです。
Plez(プレズ)では、「2ヶ月」「3ヶ月」「4ヶ月」の3つのプランが用意されています。
最初から「3ヶ月」「4ヶ月」のプランに申し込む方が割安にはなりますが、2ヶ月終了したタイミングで延長することも可能です。
痩せるスピードや目標体重は人それぞれ。柔軟に期間を選べるのは嬉しいですよね。
たあPlez(プレズ)オンラインダイエットがおすすめの人
Plez(プレズ)を体験してみてわかった、おすすめできる方はこちらです。
・食事改善で痩せたい方
・科学的に正しい方法で痩せたい方
逆に、筋肉をしっかりつけたい、強めの運動をしたい方は向かないなと感じました。
たあPlez(プレズ)オンラインダイエットの料金プラン
Plez(プレズ)のプログラムは「プレミアムプラン」「ボディメイクプラン」「ダイエットプラン」の3種類です。
| プレミアム プラン |
ボディメイク プラン |
ダイエット プラン |
|
| 2ヶ月 | 87,780円 | 65,780円 | 43,780円 |
| 3ヶ月 | 120,560円 | 87,560円 | 57,860円 |
| 4ヶ月 | 134,400円 | 107,140円 | 70,840円 |
一般的なパーソナルジムでマンツーマン指導を受ける場合、相場は約30〜40万円です。
Plez(プレズ)の場合、プレミアムプランで2ヶ月87,780円と抑えられた価格設定となっています。
ダイエットプランの場合、2ヶ月で43,780円です。2ヶ月を60日と計算すると、1日あたり約730円で専属のコンサルタントがついてダイエットができます。
ダイエットプランが終了した後も、活用できる正しいダイエット知識が手に入ると考えたらとてもお得ですよね。
※すべてのコースに入会金9,800円が必要です。
たあプラン別のトレーニング指導と食事指導内容はこちらです。
| トレーニング指導 | 食事指導 | |
| プレミアムプラン | ビデオ通話で直接指導 (25分×月8回) |
1日に1回 まとめてアドバイス |
| ボディメイクプラン | ビデオ通話で直接指導 (25分×月4回) |
|
| ダイエットプラン | トレーニング動画を撮って フォーム指導 |
それぞれのプランの違いは、トレーニング指導内容とアドバイスの頻度です。
自分の目的やゴールに合わせて選ぶようにしましょう。
たあ【体験レポート】Plez(プレズ)オンラインダイエットの口コミまとめ
今回は、Plez(プレズ)オンラインダイエットの体験談をお伝えしました。
Plez(プレズ)がおすすめな方はこちらです。
- ダイエットのアドバイスが欲しい方
- 毎日忙しくてジムに通う時間のない方
- 一人だと辛くて挫折してしまう方
- マンツーマンでサポートをして欲しい方
- 期間を決めてその中できちんと成果を出したい方
- NG食品なしで食べながらダイエットを楽しみたい方
くじけそうな時には専属コンサルタントに寄り添ってもらえるので、挫折ポイントを乗り越えながら継続できますよ。
たあPlez(プレズ)でのダイエットに興味がある方は、ぜひ一度無料カウンセリングを受けてみてくださいね！
＼ まずは無料カウンセリングから！ ／
