たあメディアやSNSで大人気のグラマラスパッツ。
初めてグラマラスパッツを履く場合、どうやって履いたらいいか分からない方も多いのではないでしょうか。
せっかく購入するのなら効果的に履きたいですよね！
今回は、グラマラスパッツの基本の履き方から効果的な履き方、避けたい履き方についてご紹介します。
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グラマラスパッツの基本の履き方
まず始めに、グラマラスパッツの基本の履き方をご紹介します。
たあ① 前後を確認する
はじめに前後を確認しましょう。
グラマラスパッツの前後の見分け方は次の2つです。
- タグがある方が後ろ
- ヒップの着圧ラインがある方が後ろ
② ウエスト部分をくるくると外側に丸める
ウエストから足首に向かってくるくると外側に丸めていき、履きやすいようにします。
③ 片足ずつ通して、しわができないように膝まで上げる
片足ずつ通して、しわができないように膝まで上げていきましょう。
④ しわに注意しながら股下まで引き上げる
膝まであげたら、しわに注意しながら股下まで引き上げていきます。
⑤ 股下〜ヒップの位置を合わせる
股下からヒップまで上げていき、着圧ラインを体のラインに合わせましょう。
ヒップをすっぽりと入れ込むようなイメージです。
ウエスト〜胸下まで引き上げる
着圧ラインにヒップを合わせたら、ウエストまでぐっと引き上げます。
ウエストまで引き上げられたら、胸の下まで引き上げましょう。
たあ確認をして完成
最後にしわやたるみなどがないかを確認して完成です。
次に、グラマラスパッツの履き方で気をつけたい注意点をお伝えします。
グラマラスパッツの履き方の注意するポイント
次に、グラマラスパッツの履き方の注意点をご紹介します。
慣れるまでは時間をかけて履く
先ほどお伝えした基本の履き方に慣れるまでは、ゆっくり時間をかけて履きましょう。
特に初めてグラマラスパッツなどの加圧インナーを履く方は、着圧の強さに慣れていないため、かなり履きづらいでしょう。
ですが、何回も履いていくうちに慣れてきてスッと履けるようになりますよ。
無理矢理引き上げない
グラマラスパッツを無理矢理引き上げると、破れる可能性があります。
特に、太ももの付け根の辺りが破けやすいといった声があるのも事実。
せっかく購入したのに、すぐに破れてしまったらショックですよね。
履きづらいなと思っても、ゆっくり時間をかけて無理にひっぱらないようにしましょう。
正しいサイズのものを履く
グラマラスパッツは、必ず正しいサイズのものを履きましょう。
その理由は、サイズが合っていないと着圧による補正作用をうまく実感することができないためです。
購入前にしっかりとウエストとヒップのサイズを測定して、自分の体形に合った正しいサイズのグラマラスパッツを選ぶようにしてくださいね。
サイズ選びで失敗しないために、こちらの記事も参考にしてください！
次にグラマラスパッツの効果的な履き方をお伝えします！
グラマラスパッツの効果的な履き方
次に、グラマラスパッツの効果的な履き方をご紹介します。
結論から言うと、グラマラスパッツは『毎日・長時間』履くことで、着圧による補正作用を実感しやすくなりますよ。
1日中着用する
いつものタイツやレギンスの代わりに、グラマラスパッツを履きましょう。
日常生活に取り入れることで、1枚で手軽にボディメイクをすることができます*1。
下半身の冷えすぎ対策やむくみケアも期待できますよ。
*1 着用時の着圧による補正作用
ウォーキングやランニングで着用する
グラマラスパッツは、ウォーキングやランニングといった屋外の運動時の着用もおすすめです。
理由は、加圧されている状態で有酸素運動をすることで、代謝アップが期待できるからです*2。
*2 効果効能を保証するものではありません
また、グラマラスパッツを着用することで「筋肉の活動量が増加」するため*3、運動時のタイツとしてぴったりですね。
*3 公式サイトより引用／ユニチカガーメンテック(株)調べ測定環境：25℃50%RH,踏み台昇降運動。被験者3名の未着用時、グラマラスパッツ着用時での平均値の比較／数値の表れ方には個人差があります／効果効能を保証するものではありません
たあ
室内のトレーニングやストレッチ時に着用する
グラマラスパッツを、室内でのトレーニングやストレッチ時にも履いてみましょう。
グラマラスパッツは、伸縮性のある生地を使っているため快適なトレーニングをサポートしてくれます。
何も履かずに室内で運動するよりも、代謝アップが期待できますよ*4。
*4 効果効能を保証するものではありません
入浴時に着用する
初めて聴いた時にはびっくりしましたが、『レギンス入浴』という入浴方法があります。
その名の通り、着圧レギンスを履いて半身浴をする入浴方法です。
入浴することで身体が芯から温まり、代謝が上がって脂肪が燃焼しやすくなります。
これに心地よい締め付け感のある着圧レギンスを履くことで、引き締め効果が期待できます*5。
*5 効果効能を保証するものではありません
就寝時に着用する
グラマラスパッツは、就寝時も着用することをおすすめします。
履いて寝るだけで、寝ている間に身体の6ヵ所をケアすることができますよ。
- くびれ
- おなか
- 骨盤
- ヒップ
- 太もも
- ふくらはぎ
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グラマラスパッツの避けたい履き方
これまでグラマラスパッツの基本の履き方と、効果的な着用方法をご紹介しました。
次は、グラマラスパッツの避けたい履き方をご紹介します。
前後を間違えて履く
グラマラスパッツは、前後を間違えて履くことのないようにしっかりとタグを確認しましょう。
その理由は、前後を間違えると着圧のラインが合わないからです。
特にヒップの着圧ラインが、体のラインに沿わなくなってしまいます。
以下の2つのポイントを確認して、前後を間違えないように履きましょう。
グラマラスパッツの着圧による補正作用を実感するためには、正しい位置で着圧ラインがあたるように履くことが重要です。
- タグがある方が後ろ
- ヒップの着圧ラインがある方が後ろ
グラマラスパッツの着圧による補正作用を実感するためには、正しい位置で着圧ラインがあたるように履くことが重要です。
体型に合っていないものを履く
グラマラスパッツは自分の体型に合ったものを履くようにしましょう。
その理由は、体型に合っていないものでは着圧による補正作用がうまく働かないためです。
ゆるすぎてもキツすぎても効果が軽減されてしまいます。
特に、効果を感じたいがために体型より小さめのサイズを選ぶことは、血行不良など体調を崩す原因になるのでやめましょう。
たあ破れたまま履く
グラマラスパッツは破れたまま履かないようにしましょう。
その理由は、破れたまま履いて破れた箇所が広がったり、伝線したりすることで着圧による補正作用が薄れてしまう可能性があるからです。
グラマラスパッツは着用後の交換が出来ません。
そのため、破れないように正しく履くことが大切です。
グラマラスパッツを履くときは破れないように、以下のポイントに気を付けてください。
- 自分の体型に合ったサイズを選ぶ
- 爪の引っ掛けに気をつける
- 無理やり引っ張らずにゆっくり履く
- 洗濯時はネットに入れる
- 公式サイトから正規品を購入する
たあグラマラスパッツの履き方まとめ
今回は、グラマラスパッツの履き方についてご紹介しました。
長時間、毎日履くことでむくみの軽減や着圧による補正作用を実感しやすくなります。
グラマラスパッツは段階的に加圧されているため、足元からゆっくりと履いていくのがポイントです。
前後を間違えて履く、体型に合っていないものを履く、破れたまま履くといった履き方は着圧による補正作用を実感しづらいため避けるようにしてください。
今回の記事を参考にしていただき、正しい履き方で着用を続けてみてくださいね！
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